Są dobrym źródłem witamin, minerałów, błonnika i wielonienasyconych <a href=http://jakubzuk-krakow.pl>trener personalny krakow</a> kwasów tłuszczowych. Dodatkowo orzechy zawierają składniki, które zmniejszają stan zapalny organizmu i mają korzystny wpływ na stężenie lipidów we krwi. Nie można powiedzieć tego o frytkach czy chipsach! Spożywanie orzechów pomaga również lepiej kontrolować poziom cukru we.
